● 安军玲

第一，有朝气，热爱生活。

薛玉荣阿姨今年80岁。我习惯称她“阿姨”，是因为感觉她真的不老。与她见过几次面，最近一次相见是在单位门口的北京银行，只见她戴了一顶时尚的帽子、围了大红的围巾，喜气洋洋的，在晚上六点半的夜色里，把整个大厅都点亮了。她说过一句话我印象非常深刻，“我从没感觉自己都80岁了，总觉得才30岁。”谈完后，我要送她到公交站台，她摆摆手：“夜色这么美，我先走一走，拍拍照，等看够、拍够了再坐车回家。”

采访吕淑珍阿姨那次，第一眼见到她也是把我惊诧到了。只见70多岁、鹤发童颜的她踩着7厘米以上的高跟鞋，稳稳如履平地。因经常上台表演走模特步，她穿高跟鞋穿出了习惯，再看看自己脚下为了舒服而穿的休闲鞋，霎时对她钦佩不已。作为比她年轻这么多的晚辈，我们又有什么理由不爱美、不热爱生活呢？

相反，在生活中我也见过一些人，还是60多岁的“年轻老人”，拿自己的劣势跟别人的优势比，例如，看到自己的孙子或外孙那细嫩的皮肤，再看看镜子里自己的一脸皱纹，自惭形秽 —— 这其实是在自寻烦恼！殊不知自己从童年平平安安地稳步走到老年，头脑清晰、行动自如、没有大病，这就是成功。在你走过的几十年的人生旅途中，难道没见过不爱惜、不注意身体过早倒下的年轻人吗？自己的见识、人生智慧，又岂是懵懵懂懂的年轻人可比的？人要尊重自己、爱自己，这样才能有朝气、爱生活，才能健康长寿。

第二，勤于动脑。

王德彰、董天恩、尹俊杰、杨鸿恩、李新忠……他们经常给本报投稿，年龄也过了80岁。80岁以上的在读者中占了不小比例，这并不奇怪。有句话叫“人越老越糊涂”，其实人若健康，年龄再大也不会糊涂。要想保持头脑敏锐，益智增慧，一个重要的方法就是多动脑。

大脑若经常不用就会萎缩，并直接影响到全身各器官的衰退。许多长寿老人爱读书、爱写作。但让大脑经常“转动”并不只有读书一种形式，比如，你可以听广播、看电视，甚至是打扑克、打麻将或玩农村老人经常打的那种纸牌。现在有许多音频APP，你可以用手机下载，听评书、古典名著、文化名人讲解的古诗词、网络新人写的让人“脑洞”大开且笑得肚子疼的书。不必贪多，一天几集，相信会给你的生活增添不少乐趣。

第三，心胸宽广，心态开放。

心理学家把人的气质分为多血质、胆汁质、黏液质和抑郁质四种，人的性格也有内向、外向之分，无所谓优劣好坏。但人到老年，建议大家都往“外向”上靠拢靠拢，这样下去，你将拥有不一样的新鲜、有趣的生活。

70多岁的耿建立古道热肠，乐于助人，是省会报纸、电台、电视台记者和编辑的老朋友，曾无数次给媒体提供新闻线索，无私帮助弱势群体。与他交流时，你一言不发他可以侃侃而谈半个小时。如果你身边有一些这样的小太阳般的朋友，那么生活一定充满阳光。

我还发现，许多长寿老人喜欢“参与”，比如小区开联欢会，有一技之长，他一定会报名参加一展风采。电台、电视台邀请录制节目，他也会积极配合乐于参加。更不用说秧歌队、舞蹈队、模特队，其中一定有他的身影。由于经常“露脸”，也许会遭遇一些风言风语：“看，他就是爱表现，那么大年纪了，也不怕碍眼！”“我水平比他高得多，我就是不去，如果去了，一定名次在他前面！”对于一些质疑和非议，有智慧的老人不会放在心上，而把这当成别人羡慕的表现和继续前行的动力。其实只要有益身心，“张扬”一些又何妨？

还有一些老人，每天只想和老伴待在一起，不愿去一些公共场所，因为不好意思同陌生人讲话。这样的性格也要改一改。长时间沉浸在一个人的世界里，自己掌握的信息量小不说，还容易变得偏执，遇事爱钻牛角尖。   （未完待续）