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如此舒适谁人知?

 
信息来源: 河北老促会   发布人: 河北老促会   发布时间: 2019-11-05 14:17:26

对中国人来说,泡脚可能是一种最简单的享受。那种由下自上的舒适、从外到内的温暖能够安慰疲乏的身心,让电量低于10%的自己瞬间复活。中国人有多爱泡脚呢?2013年,江西宜春万人泡脚创吉尼斯世界纪录,这可能是最具舒适感的世界纪录了。

除了舒适,泡脚大概称得上是最方便的日常养生。各式各样自动加热的泡脚盆成为电商平台的热销产品,不管送父母还是送爱人,保证不会出错。

感冒、胃痛、拉肚子除了喝热水,还多了泡脚这一选项。相信小时候的你一定也有回家给父母泡个脚的家庭作业,那天晚上父母想必和颜悦色,你终于不再挨骂受怼。是的,泡脚还有助于家庭和谐。当年关于孝顺的广告,就是为长辈一盆洗脚水。

千里之行始于泡脚,中国人为什么如此喜欢泡脚,又为什么把泡脚视为养生法宝呢?

舒适有谁知

泡脚到底有多舒适,问问苏轼就知道了。在《上巳日与二三子携酒出游随所见辄作数句明日》中他写得真是充满惬意:主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓。明朝门外泥一尺,始悟三更雨如许。其意是:泡完脚去睡觉才能正经睡出真谛,一夜无梦,一宿无忧,神清气爽。

在悠久的泡脚史上,刘邦也可占据一席之地。

史书记载:刘邦当时正处在攻秦的关键时期,求贤若渴。一天,郦食其被引荐给刘邦,但他见到刘邦正在被侍女伺候泡脚,看起来很舒服的样子,也没有起身接待自己的意思,这让本就狂妄的郦食其很不快,他不客气地问刘邦,是想帮秦打诸侯还是要率诸侯攻奏。

刘邦一听气不打一处来,怒斥道:你小子说话过分了啊,我当然不会助纣为虐。郦食其这才表态,自已前来投奔却遭怠慢,觉得刘邦太傲慢。刘邦恍然大悟,哦,原来是泡脚惹的祸,赶紧起身谢过,二人开始了友好交流。不管怎样,这件事让我们知道,刘邦的确曾用泡脚解除疲劳。然而为了舒适和卫生的泡脚只能算是初级水平,更高级的是养生泡脚。

古代名人颇爱泡脚养生

乾隆皇帝超爱泡脚,而且还有“晨起三百步,晚间一盆汤”这样的养生名言。清朝皇室里泡脚养生的不只乾隆皇帝,慈禧太后也榜上有名。慈禧太后每日泡脚在《宫女谈往录》里记得很是详细。慈禧泡脚用的是银盆,斗深,中间是木胎。银盆可以防毒,木胎不易散热。她每次洗脚会用两个盆,一个放熬好的药水,一个盛清水。四个贴身丫头都受过专业搓脚训练,有一套娴熟的技艺。慈禧太后泡脚更重要的是为了保养,她对保健从不放松。洗脚水更是极讲究的,譬如:三伏天,那就是杭菊花引煮沸后晾温了洗,全身凉爽,保证不中暑气;如三九天,那就用木瓜汤洗,使活血暖膝,四体温和,全身柔暖和春。

同样把泡脚作为重要养生之法的还有曾国藩。同冶五年(1866)六月初五日,曾国藩在给弟弟曾国溃的信中讲到养生:他说自己坚持洗脚已有七年之久,因为习惯坐着看书、写字、办公,下肢血液容易凝滞,睡前洗脚能舒筋活血,抗牢解乏。

泡脚真的养生吗?

中医的常见理论认为“养树需养根,养人需护脚。”足部有六十多个穴位,泡脚能利用温热作用加强脚部的气血循环,又通过这些经脉穴位,保健全身各脏腑有利于提神建气,预防疾病。《华佗秘笈》中有“足心道”一说,主要以一系列按摩为主,类似于现在的足疗或足道。但是从西医角度看,泡脚主要是因为促进了血液循环,调节了内分泌,所以才会有好的反馈。

除了喝热水,泡脚大概是我们最国民的养生法,冷了、累了总会想泡泡脚,睡前跟父母打电话也会叮嘱他们别忘了泡脚。其实养生也是在养心,泡脚给中国人带来的就是那份说不出的通透温馨。

日常泡脚的精髓其实在于“热水”。有研究发现热水浸泡对足部有明显影响,当小腿及足部浸泡在41 43℃的热水中20分钟后,血管硬度会下降10%,能促进下肢血液循环。对健康人群来讲,短时间的泡脚确实可以辅助睡眠,增加舒适感。

但泡脚也有讲究,正常泡脚水温保持在40℃—50℃,浸泡5 15分钟即可。至于泡脚“佐料”,如果不是治疗脚疾大可不必使用,最好咨询一下医生再选择中草药。对于忙忙碌碌的中国人来说,每到晚上,端起洗脚盆泡个脚,一整天的争执、焦虑和不安都淹没在洗脚水中。接着睡个好觉,比什么不强呢?

(据《国家人文历史》)   

 

 


 
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